高级教师五年内在完成36学分基础上，须增加以教育研究、引领辐射为主的个性化自主研修，完成不少于18学分。其中带教指导、课程开发、课题研究等不少于14学分。

1．课题研究

独立完成校级课题、区级及以上级课题的可获18学分。

与他人合作完成课题将按其所起的作用酌情确定学分。

多人合作完成校级课题的，执笔撰写研究报告可获12学分，课题组其他成员可获6学分；

多人合作完成区级课题的，课题组长和执笔撰写研究报告的老师均可获18学分，课题组其他成员可获12学分；

多人合作完成市级及以上级课题的，执笔撰写研究报告和课题组核心成员均可获18学分。

2．论文撰写

独立撰写的论文在《长宁教育》、市级及以上级杂志上发表可获18学分。

与他人合作撰写的论文将按其所起的作用酌情确定学分，其第一、二作者可分获12学分、8学分。

3．校本课程的开发

独立完成校本课程的开发，并在教学中加以实施的可获18学分；

与他人合作完成的，其第一、二开发者可分获12学分、8学分。

4．带教活动

被聘为区域青年骨干教师和见习教师培养指导教师，按要求完成培养任务，并有完整的培养档案，评估合格，可获18学分；

被学校聘请为青年骨干教师和新任教师培养指导教师，按要求完成培养任务，有完整的培养档案，评估合格，带教2年及其以上的可获18学分；带教1年及其以上不足2年的可获9学分。