一、指导思想：

一场突如其来的疫情，打破了我们原来生活和学习，为严控新型冠状病毒疫情扩散风险，在市教委的引导下，为确保师生安全和健康，减少由于疫情延期开学所带来的影响，我们加强广大学生居家期间的体育锻炼，希望学生们通过在线学习，能够学会自我管理、自主学习，动静结合、劳逸结合，充分利用居家时间，坚持运动锻炼，从而增强体质、改善情绪、提高自身免疫力、保持身心健康，养成良好的自主学习习惯。随着疫情慢慢转好，我们即将迎接复学，恢复线下正常学习。通过这次疫情，使我们更加充分的认识到体育锻炼、身体健康的重要性。以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《中共上海市委上海市人民政府关于切实提高青少年学生身心健康水平实施学生健康促进工程的通知》精神为指导，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，坚持以学生发展为本，减轻学生过多的课业负担，全面推进素质教育，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。

活动理念：塑造市三品牌 奠基健康未来

二、组织机构：

为了保证我校学生体育锻炼每天达1小时能落到实处，我校成立加强学生体育锻炼工作领导小组：

组  长：徐永初

副组长：刘芸、张闽、沈苏

组 员：蒋逸萍、陈煜、夏磊、严自律、苏莹、曹广红、庄少南、董亚芳及全体体育教师

三、具体活动方案

1、加强学习，提高认识。

在居家锻炼时依据我校特点，开设了针对我校女生特色的体育网络课程教学，由于锻炼以居家为主，空间有限，器材缺失，直面学生个体，没有合作与反馈，学练效果只能通过学生自我评价获得。我们的教材安排是坚持我校健美操教学特色为主线，配以简单易学的形体姿态练习和一般身体素质的综合体能练习为辅助教材，还安排天天练内容，如仰卧起坐40次*2组和连续4分钟的跳短绳（或徒手）等体能练习。运动形式，可在原地借助家具定位练习、柔韧性、静力性练习和短距离移动、原地轻跳等，以及模仿重复和运动项目相类似的练习为主。并在音乐伴奏下协调连贯的完成动作。以增进学生身体健康为主要目标，让学生通过体育网课的学习，学习多种居家体能练习的方法。增强运动能力，掌握运动技能，塑造良好体型，提升意志品质。培养高中学生体育学科核心素养，在家也能积极主动的参与运动，希望养成自律，自主参与的意识。并在空暇时间根据自身的身体情况进行锻炼，在安全的居家环境中设计练习动作，提高学以致用的能力。为提高运动技术水平创造一定条件，为专项运动素质和专项成绩的提高打好基础，树立健康观念，形成健康文明生活方式。接着我们进入复学阶段，一切回归正轨，因此我们要全面提高教育教学质量，在工作中注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育工作观。积极开展课外体育活动，由校长亲自抓，由体育教师具体负责，教务处、德育处、班主任、年级组长协助体育教师组织管好学生，做到协抓共管，层层负责，在活动中，必须认识到位，领导到位，组织到位，制度到位，责任到位，把校园的体育活动纳入工作的重要议事日程。共同做好开展“每天锻炼一小时”活动的组织工作。

2、确保活动时间。

⑴切实保证“三课两操两活动”的落实，确保每班每周有3节体育课

⑵每天做2次眼保健操，上下午各一次

⑶每天做广播操和自编校园健身操

⑷每周每班安排2节体育活动课。

3、明确工作责任

学校领导小组对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位。确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。

体育组负责活动内容、场地器材的安排和方案的制定；教学处积极协助做好活动的开展；校医务室负责活动的医务监督和保障。

切实加强体育活动的安全管理。从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。

学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。

体育活动安排要求：1.尽量以体能锻炼为主，安排能独立完成的练习方式如跳绳，踢毽子等，或安排隔网对抗运动的教学内容如排球等，确保安全，逐步使学生适应正常的教学秩序。

2.常规的体育课堂教学中，划分班级区域，尽量避免聚集，不组织学生体育竞赛活动。在课堂教学中，可以将学生分组，划定锻炼区域，教师在各个区域的中间位置用口哨统一指挥或者安排小组锻炼任务。

3.教学内容的强度要把握好，合理控制，避免让学生在体育课上大汗淋漓，达到微微出汗即可，预防感冒发热等现象。

4.课后学生经常使用的体育设施设备，教具等要进行消毒，（也可自制教具，自己使用，如利用水瓶做负重练习等）要求人人洗手，加衣保暖紧跟其后，适量饮水有补充，体育锻炼要适中。

四、活动实施的基本内容及要求

（一）抓好五个落实

1、时间落实：体育活动时间不得挤占两课、两操，体育活动时间纳入作息时间表中，从而使活动时间制度化

2、内容落实：根据学生提出的建议，班级提出的设想进行审核，制定出切实可行的适合学生特点的有班级特色的内容，如健美操、球类、跳皮筋、踢键子、跳长绳、单人跳绳等。

3、器材落实：根据各个班级的活动项目的不同需要，进行器材的分配，建议学生自制器材。

4、组织落实：以年级、班级、班小组为单位进行。

5、场地落实：体育组根据场地情况、班级项目内容等统一划分场地，合理分配。

（二）做好五个到位

1、认识到位：根据《纲要》的要求和学生“健康第一”的需要，统一思想，更新观念，认识学生每天1小时体育活动的意义。

2、体育教师指导到位：体育教师根据自身的专业知识，对各班活动内容、方法给予指导，发现问题及时解决。

3、值日教师到位：及时检查，及时评比及时指出不足及时表扬。

4、监督到位：加强日常管理与督导，发现问题及时沟通，提出解决办法，扬长避短。

5、协调到位：由教务处对活动过程进行安排，统一协调各方面情况。

五、安全保障

加强安全教育，提高全体师生体育锻炼意外事故防范的宣传教育，进一步加强师生的防疫防控意识和学生意外事故自救互救方法的教育。按学校当前的安全应急预案制定的安全措施，应急措施和防范措施进行实施，在全体师生的共同配合下避免和防止意外事故的发生。

上海市第三女子中学

2020年4月20日

2019学年第二学期 上海市第三女子中学 活动课安排表

体活课安排：

注：如遇下雨安排室内理论知识学习，具体以通知为准。

                                                    2020年4月20日